因为冬季寒冷，许多人家喜欢紧闭门窗，唯恐室内热量流失到外面。其实，长时间处在只有温暖而没有变化的居室中，对人体健康是不利的！

与大自然气候相比，居室气候只能算是一种“微气候”，人的许多活动还是在自然气候下进行的。为了适应冬季室内外温差大的状况，提高人们对环境变化的适应能力，就需要给居室“变温”。

医疗气象学家通过试验，总结出一个比较有效的办法，那就是在居室内保持一种“气象变化”。通过不断调节居室温度，使人的生理体温调节机制不断地处于“紧张状态”，从而提高了人体的自我保护能力。

公用供暖

公用供暖的住户，通过开启门窗或通风口的方法调节室内温度。为了不至于降温速度太快，一定要注意“开启幅度”和“开启时间”。

可先使门窗或通风口处于半开或三分之一开启的状态，十五分钟后，再完全处于开启状态，等室内温度明显降低，再将门窗或通风口关闭。

空调取暖

如果是使用空调取暖，可以手工调控室内温度。而使用电取暖器或其它热源取暖时，则可采取调节功率和热源大小的方法，使室内温度保持一种变化。

湿度控制

冬季取暖，也要注意室内湿度。可使用加湿器或水源蒸发的办法（如晾湿毛巾），提高室内湿度。水分由液态变气态，也需要热量，所以“水源蒸发”也是一种降低室内气温的好方法。

富轩门窗温馨提示：

进行室内温度调节时，温度变化幅度应控制在5℃以内；

身体适应后，幅度可逐渐提高到6℃～10℃；

温度变化也不要太突然，而是要平稳地提高或降低，以保持人体的舒适。

（文章来源网络）