社会给人带来的压力越来越大，伴随而来的症状有失眠、烦躁、抑郁等情绪问题，据中国睡眠研究会公布的睡眠调查结果，中国成年人失眠发生率达38.2%，高于国外发达国家的失眠发生率。能够安然进入睡眠状态，提高睡眠质量，也是都市人的理想。睡眠不好可能与卧室的布置有关，富轩门窗小编分享一点小技巧，就能一觉到天明。

1、墙面刷浅色或蓝色

据说英国《每日邮报》曾刊登了一项涉及2000个家庭的调查显示，颜色对睡眠时长影响明显，其中蓝色以7小时52分的睡眠时长高居榜首，被称为最有利睡眠的颜色。

2、提高睡眠质量床垫很重要

睡眠质量不仅取决于睡眠时间的长短，床垫也是至关重要的一环。优质的床垫可以提供舒适的睡眠环境，可以保护颈椎健康，增进血液循环，为您消除疲劳。

3、床前灯光过强影响睡眠质量

卧室灯光过强会让体内助睡眠的褪黑激素减少，影响睡眠质量。暖光可以营造一个温馨的睡眠环境。最好是类似烛光光源的低瓦数台灯最符合要求，有阅读需求的可以在床头上加1个小型LED射灯。